How to use serious mass gainer benefits and side effect
Hello guy,
अगर आप अपना mass gain करना चाहते हैं तो आपको दिन भर में ज्यादा calorie वाला खाना खाना होगा ज्यादा calorie खाने से आपका mass gain होना शुरू हो जाएगा पर आजकल की भाग दौड़ वाली जिंदगी में इंसान अपने खाने-पीने का ध्यान नहीं रख पाता है इसलिए उसे supplement add करने की जरूरत पड़ती है यह blog मैं हम आपको कैसे सप्लीमेंट के बारे में बताएंगे जिससे आप का जल्दी से जल्दी mass gain हो सके उस प्रोडक्ट का नाम serious mass gainer है दोस्तों आपको एक बात ध्यान रखनी होगी की सप्लीमेंट लेने से ही आपका mass gain नहीं होगा आपको अपनी डाइट भी मेंटेन करनी होगी तभी जा के आपका mass gain होगा
serious mass gainer की information
यह mass gainer ( on ) brand का mass gainer है यह एक international ब्रांड है इस मास गेनर के अंदर अधिक कैलोरी होती है इसमें अधिक carbohydrate होता है इसके एक scoop का साइज. 335 g होता है एक scoop में 1200 से अधिक कैलरी होती है यह आपको किसी भी supplement स्टोर से मिल जाएगा इसकी 2.8kg की price 2800 है इसे आप दूध या पानी के साथ भी ले सकते हैं यह supplement मास गेन करता है इसे आप workout पहले and बाद में 1 scoop ले इससे आपका अधिक मास गेन होगा इसके साथ अगर आप banana भी खाएंगे तो आपका mass gain और भी ज्यादा होगा
nutrition facts
1 इसका एक scoop ka size 334g होता है आप को पूरा scoop नहीं लेना है आपको सिर्फ एक टाइम में 30 ग्राम ही serious mass powder लेना है
2 एक्सरसाइज करने से पहले आप दूध में 30g scoop ले सकते हैं and उसके साथ एक banana भी ले सकते हैं और एक्सरसाइज करने के बाद आप 1 scoop 30g और दो banana ले सकते हैं वह भी दूध के साथ लें
3 मास गेन करने के लिए आप इसके 3 scoop 30g का morning मैं भी ले सकते हैं एक वक्त में 30 ग्राम से ज्यादा ना लें यह बात आपको ध्यान रखनी है और आपके दिनभर की कैलोरी ज्यादा होनी चाहिए अभी जाकर आप का वेट और मास गेन होगा
1 इसमें कार्बोहाइड्रेट अधिक होने के कारण और क्रेटीन होने के कारण आपको work out के समय ज्यादा एनर्जी मिलती है जिसे आप वर्कआउट अच्छा कर पाते हैं
2 यह आपके दिन भर की कैलोरी मेंटेन करने में भी हेल्प करता है
3 serious mass से आप कम से कम वक्त मे ज्यादा से ज्यादा mass gain कर पाएंगे इसमें कुछ ग्राम प्रोटीन भी होता है जिससे आप अपना मसल्स मास गेन कर पाते हैं
1 इसके अगर फायदे हैं तो नुकसान भी हैं दोस्तों यह आपका fat gain भी कर सकता है क्योंकि इसमें अधिक मात्रा में कार्बोहाइड्रेट होता है जिस कारण से आप का fat गेन हो सकता है
2 यह आपकी बॉडी में water वाटर रिटेंशन को बढ़ा देता है जिस कारण से आपकी बॉडी फूली फूली सी दिखाई देती है इसलिए इसे अधिक मात्रा में ना लें
3 इसमें कुछ केमिकल भी मिले होते हैं जिससे की आपके चेहरे पर लाल लाल दाने भी आ सकते हैं
4 किसी किसी को यह प्रोडक्ट सूट नहीं करता है इसमें मिले हुए कुछ कुछ केमिकल liver मैं जा कर upset कर देते हैं जिससे पेट में दर्द शुरू हो जाता है
4 यह एक इंटरनेशनल ब्रांड का प्रोडक्ट है और इंडियन मार्केट में इसके डुप्लीकेट प्रोडक्ट्स भी आते हैं डुप्लीकेट प्रोडक्ट्स को use करने से आपको और ज्यादा साइड इफेक्ट भी हो सकते हैं
अगर आपको यह जानकारी अच्छी लगी है तो आप हमें follow कर सकते हैं हम आपके लिए ऐसे ही और जानकारी लाते रहते हैं आप हमारे फेसबुक पेज और यूट्यूब चैनल को को भी follow कर सकते हैं
Thank you
अगर आप अपना mass gain करना चाहते हैं तो आपको दिन भर में ज्यादा calorie वाला खाना खाना होगा ज्यादा calorie खाने से आपका mass gain होना शुरू हो जाएगा पर आजकल की भाग दौड़ वाली जिंदगी में इंसान अपने खाने-पीने का ध्यान नहीं रख पाता है इसलिए उसे supplement add करने की जरूरत पड़ती है यह blog मैं हम आपको कैसे सप्लीमेंट के बारे में बताएंगे जिससे आप का जल्दी से जल्दी mass gain हो सके उस प्रोडक्ट का नाम serious mass gainer है दोस्तों आपको एक बात ध्यान रखनी होगी की सप्लीमेंट लेने से ही आपका mass gain नहीं होगा आपको अपनी डाइट भी मेंटेन करनी होगी तभी जा के आपका mass gain होगा
serious mass gainer की information
यह mass gainer ( on ) brand का mass gainer है यह एक international ब्रांड है इस मास गेनर के अंदर अधिक कैलोरी होती है इसमें अधिक carbohydrate होता है इसके एक scoop का साइज. 335 g होता है एक scoop में 1200 से अधिक कैलरी होती है यह आपको किसी भी supplement स्टोर से मिल जाएगा इसकी 2.8kg की price 2800 है इसे आप दूध या पानी के साथ भी ले सकते हैं यह supplement मास गेन करता है इसे आप workout पहले and बाद में 1 scoop ले इससे आपका अधिक मास गेन होगा इसके साथ अगर आप banana भी खाएंगे तो आपका mass gain और भी ज्यादा होगा
nutrition facts
serious mass gainer को कैसे लें
1 इसका एक scoop ka size 334g होता है आप को पूरा scoop नहीं लेना है आपको सिर्फ एक टाइम में 30 ग्राम ही serious mass powder लेना है
2 एक्सरसाइज करने से पहले आप दूध में 30g scoop ले सकते हैं and उसके साथ एक banana भी ले सकते हैं और एक्सरसाइज करने के बाद आप 1 scoop 30g और दो banana ले सकते हैं वह भी दूध के साथ लें
3 मास गेन करने के लिए आप इसके 3 scoop 30g का morning मैं भी ले सकते हैं एक वक्त में 30 ग्राम से ज्यादा ना लें यह बात आपको ध्यान रखनी है और आपके दिनभर की कैलोरी ज्यादा होनी चाहिए अभी जाकर आप का वेट और मास गेन होगा
serious mass gainer के फायदे
1 इसमें कार्बोहाइड्रेट अधिक होने के कारण और क्रेटीन होने के कारण आपको work out के समय ज्यादा एनर्जी मिलती है जिसे आप वर्कआउट अच्छा कर पाते हैं
2 यह आपके दिन भर की कैलोरी मेंटेन करने में भी हेल्प करता है
3 serious mass से आप कम से कम वक्त मे ज्यादा से ज्यादा mass gain कर पाएंगे इसमें कुछ ग्राम प्रोटीन भी होता है जिससे आप अपना मसल्स मास गेन कर पाते हैं
serious mass gainer ke side effects
1 इसके अगर फायदे हैं तो नुकसान भी हैं दोस्तों यह आपका fat gain भी कर सकता है क्योंकि इसमें अधिक मात्रा में कार्बोहाइड्रेट होता है जिस कारण से आप का fat गेन हो सकता है
2 यह आपकी बॉडी में water वाटर रिटेंशन को बढ़ा देता है जिस कारण से आपकी बॉडी फूली फूली सी दिखाई देती है इसलिए इसे अधिक मात्रा में ना लें
3 इसमें कुछ केमिकल भी मिले होते हैं जिससे की आपके चेहरे पर लाल लाल दाने भी आ सकते हैं
4 किसी किसी को यह प्रोडक्ट सूट नहीं करता है इसमें मिले हुए कुछ कुछ केमिकल liver मैं जा कर upset कर देते हैं जिससे पेट में दर्द शुरू हो जाता है
4 यह एक इंटरनेशनल ब्रांड का प्रोडक्ट है और इंडियन मार्केट में इसके डुप्लीकेट प्रोडक्ट्स भी आते हैं डुप्लीकेट प्रोडक्ट्स को use करने से आपको और ज्यादा साइड इफेक्ट भी हो सकते हैं
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